Wie haltet ihr es mit dem Gewicht?

[wolfgang E.]

Wenn ich mir die Gewichtsverteilung so ansehe, sollte man vielleicht einen Disclaimer einführen, der nach jedem abgeschickten Posting eingeblendet wird: "Danke für Ihren Beitrag. Das nächste Posting dürfen Sie erst absenden, nachdem Sie drei Kniebeugen absolviert haben. Nicht schummeln, Gott sieht alles!"

Nachdem neulich (Thread: "Neue Religion für gesunde Menschen") gesund zu leben, als der Beginn religiösen Niederganges geoutet wurde, sind wahrscheinlich alle vorsichtig und schummeln nach oben .

 

Aber "ernsthaft" in meinem Alter hast Du zwei Möglichkeiten: Entweder denkst Du Dir Sch....drauf und gehst in die Breite, oder Du versuchts halbwegs die Form zu halten - Körperform und Kondition - dann ist das Gewicht leider ein Dauerbrenner.

 

Bedeutet mindestens drei mal pro Woche 45 min Joggen und Genußessen, dann wieder mit "Askese" auszugleichen.

 

Aber man sollte immer bedenken "Wer nicht genießt wird ungenießbar"

[Elima]

Solange Hosen und Röcke noch (richtig ) passen.....was soll's?

[sylle]

Aber man sollte immer bedenken "Wer nicht genießt wird ungenießbar"

IST ungenießbar, IST!

[wolfgang E.]

 

Aber man sollte immer bedenken "Wer nicht genießt wird ungenießbar"

IST ungenießbar, IST!

May be - ist der Unterschied so gewaltig?

[Tirunesh]

Wenn ich mir die Gewichtsverteilung so ansehe, sollte man vielleicht einen Disclaimer einführen, der nach jedem abgeschickten Posting eingeblendet wird: "Danke für Ihren Beitrag. Das nächste Posting dürfen Sie erst absenden, nachdem Sie drei Kniebeugen absolviert haben. Nicht schummeln, Gott sieht alles!"

Nachdem neulich (Thread: "Neue Religion für gesunde Menschen") gesund zu leben, als der Beginn religiösen Niederganges geoutet wurde, sind wahrscheinlich alle vorsichtig und schummeln nach oben .

Dann hätte Mecky ja unrecht, und gerade die Pfundis sind Fundis.

 

Aber "ernsthaft" in meinem Alter hast Du zwei Möglichkeiten: Entweder denkst Du Dir Sch....drauf und gehst in die Breite, oder Du versuchts halbwegs die Form zu halten - Körperform und Kondition - dann ist das Gewicht leider ein Dauerbrenner.

 

Bedeutet mindestens drei mal pro Woche 45 min Joggen und Genußessen, dann wieder mit "Askese" auszugleichen.

 

Schon wahr, aber einen Sch... drauf geben kann auch böse ausgehen. Ich habe es bei meinem Opa erlebt, der sich zunächst wegen einer Erkrankung weniger bewegen konnte. Daraufhin nahm er zu, konnte sich wegen seines Gewichts noch weniger bewegen, nahm noch weiter zu und immer so fort. Im Gefolge kamen Diabetes und Schlafapnoe, und gemeinsam war das alles für seinen Tod verantwortlich.

 

Aber man sollte immer bedenken "Wer nicht genießt wird ungenießbar"

 

Ja, aber Genuß und gesunde Ernährung schließen sich ja nicht aus. Ich nehme an, dass jeder Mensch neben Pizza und Pommes noch andere Gerichte sehr gern mag, die nicht so kalorienintensiv sind. Bei mir ist es beispielsweise Salat in allen Variationen. Ich habe dadurch abgenommen, dass ich nur noch gegessen habe, was ich gerne mag, aber eben nicht alles, was ich gerne mag. Halte ich für sehr viel sinnvoller, als sich drei Wochen lang Kohlsuppe reinzuwürgen.

[Maple]

Ja, aber Genuß und gesunde Ernährung schließen sich ja nicht aus. Ich nehme an, dass jeder Mensch neben Pizza und Pommes noch andere Gerichte sehr gern mag, die nicht so kalorienintensiv sind. Bei mir ist es beispielsweise Salat in allen Variationen. Ich habe dadurch abgenommen, dass ich nur noch gegessen habe, was ich gerne mag, aber eben nicht alles, was ich gerne mag. Halte ich für sehr viel sinnvoller, als sich drei Wochen lang Kohlsuppe reinzuwürgen.

Ok, ich bin jetzt nun nicht gerade der Typ, der sich Gedanken über das Essen machen muß (in unserer Familie muß man erst so ab 50 darauf achten was und wieviel man ißt), aber mal ein kleiner Tip:

 

Bei vielen hat Essen mit Genuß schon gar nichts mehr zu tun, denn da wird alles nur reingeschlungen (Bundeswehr und Rundschlag lassen grüßen). Erstens ißt man dann mehr als nötig, weil das Sättigungsgefühl nicht hinterherkommt und man kann da gar nicht mehr richtig genießen, weil man gar nicht so schnell schmecken kann bis der nächste Bissen im Mund ist. Also lieber mal langsamer und vielleicht mal probieren die einzelnen Gewürze/Kräuter rauszuschmecken.

[Einsteinchen]

Was ist ein BMI? Wie berechnet man das? Das höre ich das erste mal.

[Torsten]

Was ist ein BMI? Wie berechnet man das? Das höre ich das erste mal.

Das kannst du hier nachlesen und berechnen lassen.

[wolfgang E.]

Schon wahr, aber einen Sch... drauf geben kann auch böse ausgehen. Ich habe es bei meinem Opa erlebt, der sich zunächst wegen einer Erkrankung weniger bewegen konnte. Daraufhin nahm er zu, konnte sich wegen seines Gewichts noch weniger bewegen, nahm noch weiter zu und immer so fort. Im Gefolge kamen Diabetes und Schlafapnoe, und gemeinsam war das alles für seinen Tod verantwortlich.

Ich geb Dir völlig recht, weshalb ich mich ja auch für Joggen und "partielle Askese" entschieden habe. Meine Einstellung zum Joggen paßt sehr gut zu der Einstellung mancher Freunde im "Sonntagspflicht - Thread"

Aber man sollte immer bedenken "Wer nicht genießt wird ungenießbar"

 

Ja, aber Genuß und gesunde Ernährung schließen sich ja nicht aus. Ich nehme an, dass jeder Mensch neben Pizza und Pommes noch andere Gerichte sehr gern mag, die nicht so kalorienintensiv sind. Bei mir ist es beispielsweise Salat in allen Variationen. Ich habe dadurch abgenommen, dass ich nur noch gegessen habe, was ich gerne mag, aber eben nicht alles, was ich gerne mag. Halte ich für sehr viel sinnvoller, als sich drei Wochen lang Kohlsuppe reinzuwürgen.

 

Auch da hast Du natürlich recht. Aber es gibt da eine Theorie: Alles was gut ist, ist entweder ungesund, unmoralisch oder es macht dick!

[Trilobit]

22 - Normalgewicht

[Elima]

Ich finde es lustig, dass sich der Gewichts- und der Rezepte-Thread einträchtig nebeneinander im Spitzenfeld der Katakombe halten.

lol:

[Inge]

Ich finde es lustig, dass sich der Gewichts- und der Rezepte-Thread einträchtig nebeneinander im Spitzenfeld der Katakombe halten. 

lol:   

 

zumal einige stark gewichtsrelevante Rezepte dabei sind (*schwelg*)

[wolfgang E.]

Ich finde es lustig, dass sich der Gewichts- und der Rezepte-Thread einträchtig nebeneinander im Spitzenfeld der Katakombe halten. 

lol:   

Ob das mit einem gewissen latenten christliche "Grundmasochismus" zu tun hat???

[Tirunesh]

Ganz sicher. Seine Blütezeit erlebt der Rezepte-Thread immer während der Fastenzeit. :ph34r:

[Elima]

Aber dass man schon vom Lesen der Rezepte zunimmt, ist eine faule Ausrede.

[Maple]

Ganz sicher. Seine Blütezeit erlebt der Rezepte-Thread immer während der Fastenzeit. :ph34r:

Im Moment haben wir aber keine Fastenzeit

[Trilobit]

latenter christlicher "Grundmasochismus" *ggg*

[Tirunesh]

Ganz sicher. Seine Blütezeit erlebt der Rezepte-Thread immer während der Fastenzeit.  :ph34r:

Im Moment haben wir aber keine Fastenzeit

Ja, das ist auch schon bis zu mir gedrungen.

 

Völlerei ist aber meines Wissens ganzjährig eine Todsünde.

[Maple]

Ganz sicher. Seine Blütezeit erlebt der Rezepte-Thread immer während der Fastenzeit.  :ph34r:

Im Moment haben wir aber keine Fastenzeit

Ja, das ist auch schon bis zu mir gedrungen.

 

Völlerei ist aber meines Wissens ganzjährig eine Todsünde.

Deshalb bin ich ja auch Genießer!

[rince]

Bedeutet mindestens drei mal pro Woche 45 min Joggen und Genußessen, dann wieder mit "Askese" auszugleichen.

 

Aber man sollte immer bedenken "Wer nicht genießt wird ungenießbar"

Sex soll ja auch mächtig Kalorien verbrennen

[wolfgang E.]

Bedeutet mindestens drei mal pro Woche 45 min Joggen und Genußessen, dann wieder mit "Askese" auszugleichen.

 

Aber man sollte immer bedenken "Wer nicht genießt wird ungenießbar"

Sex soll ja auch mächtig Kalorien verbrennen

Das mein(e) Liebe( r) wird weit überschätzt. Ein 85kg schwerer Mann verbraucht nach meiner jkalorientabelle in 30 min "aktivem Sex" nicht viel mehr als 200 cal, während 100g Vollmilchschokolade mit 563cal zu Buche schlagen.

 

Solltest Du also überlegen, Sex nur aus Abmagerungsgründen zu betreiben lohnt sich nicht

bearbeitet 26. Juni 2005 von wolfgang E.

[Platona]

Mein BMI ist 30. Vor 3 Monaten hatte ich noch 34. Das war ich leid wie sonst was. Ich habe mir das Buch "Warum nehme ich nicht ab?" gekauft Darin geht es nicht um die absolut richtige Diät, sondern um die Ernährungsmärchen und Fallstricke. Die haben zwar darin ein paar Ernährungsfahrpläne, an die muß man sich aber nicht halten. Tue ich auch nicht richtig, aber wenn ich Pommes Frites esse, muß ich mir darüber klar werden, daß das eine einmalige Sünde ist und ich an anderer Stelle wieder gesund leben sollte.

 

So habe ich in den letzten Monaten ca. 9 kg verloren. Praktisch ohne Mühe, denn Sport treibe ich sowieso.

[Thofrock]

Sex soll ja auch mächtig Kalorien verbrennen

Das mein(e) Liebe( r) wird weit überschätzt. Ein 85kg schwerer Mann verbraucht nach meiner jkalorientabelle in 30 min "aktivem Sex" nicht viel mehr als 200 cal,

Das ist aber nicht aktiv, sondern inaktiv. Etwas mehr als 200 kal sollten da schon verbrennen, wenn man nicht nur rumliegt.

[wolfgang E.]

Sex soll ja auch mächtig Kalorien verbrennen

Das mein(e) Liebe( r) wird weit überschätzt. Ein 85kg schwerer Mann verbraucht nach meiner jkalorientabelle in 30 min "aktivem Sex" nicht viel mehr als 200 cal,

Das ist aber nicht aktiv, sondern inaktiv. Etwas mehr als 200 kal sollten da schon verbrennen, wenn man nicht nur rumliegt.

 

Nee Sex passiv sind nur 92cal. Quelle:http://www.novafeel.de/fitness/kalorienverbrauch.htm

bearbeitet 26. Juni 2005 von wolfgang E.

[Tirunesh]

Angeblich soll ja Martina Navratilova - zu ihrer Bestzeit natürlich - gemütlich vor dem Fernseher sitzend mehr Kalorien verbrauchen als ein Couchpotato beim Tennis spielen.

 

Man sollte also die Grundumsatz steigernde Wirkung von regelmäßigem Sex nicht unterschätzen.